2007/04/14 (Sat) 痩身で心身ともに充実させる

最近良く聞かれる痩身ですが、言葉の意味としてはその名の通り痩せた身体です。
しかし、美容でいう痩身とは、内見と外見を両方とも磨き、
美容的で健康な美しい身体を作ることです。
単に体重を落とすということではありません。

この痩身願望が思春期あたりから出始めます。
特に女性は異性の目というものを気にして、もっと自分がキレイにみられたいという
意識から痩身、ダイエットしたいと思うようになります。

さて痩身のためには、いろいろな方法があります。
今では美容外科では脂肪を溶解させる注射などがあります。
エステサロンでは、ハンドマッサージや、
超音波を使ったマッサージ、さらにはドームサウナなどがあります。
他にも耳ツボ療法を行なっているところもあります。
まず美容外科やエステサロンで施j術を受ける場合には
適切なカウンセリングを受けてからにしましょう。

痩身を食事で行なう方法としては、
玄米菜食やマクロビオティックをはじめ、
最近では色々とカラダに良いとされる食材を
インターネットや通販で取り寄せて摂ることもできます。。

食事は本来、健康的な体を作るために摂るものです。
医食同源という言葉もあるほどです。

最初から無理な食事制限は逆にリバウンドを生み出す。
逆功になる事は目に見えているので、やめておきましょう。

よく噛むと、唾液がよく分泌されて、消化されやすくなります。。
肥満の傾向にある人は、噛む回数が少ないといわれているので
できるだけよく噛んでゆっくりと食事を楽しむようにしましょう。

痩身のための運動方法としては、ウォーキングや軽いジョギング、
水泳など、種類はいろいろありますが、なるべく自分が長く続けられるものが良いですね。

というのも、普段から身体を動かしていない人に採っては
運動を続けるというのは以外と大変な事です。

痩身、ダイエットで効果をもたらすには、一定期間続けなくては結果は伴いません。
簡単な運動でもよいですから長く続けましょう。

途中でつらくて辞めてしまいたいという時には
自分がなりたい痩身をイメージしてそれを頭に残すのも良いでしょう。
一種のイメージトレーニングですね。

痩身をする場合は、是非とも自分自身のあった方法を見つけて
美容的な暮しをおくってください。

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2007/04/04 (Wed) 美容と暮し メンズエステとは

メンズエステとは、その名の通り男性専用のエステのことを指します。

一昔前はエステといえば、女性のものというイメージがありましたが、
今では男性もかっこよさ・美しさを求めるのは普通になっています
最近はメンズ専用のフロアがあるサロンや、
完全に男性専用になっているサロンも徐々に増えてきています。

メンズエステは、種類の多い女性のエステと同じで、とてもたくさんのコースがあります。
メンズエステのコースの一例をご紹介しますと、

■全身・・バランスよく美しい筋肉をつけて、引き締まった身体にしたい方に。

■美顔・・ニキビ跡・ニキビをキレイにしたい、たるみ・むくみを引き締めたい方に。

■脱毛・・毛深いのが悩みの方に。全身まだは、かみそり負けから解放されたい方にもオススメです。

■リラックス・・心身ともにリラックスして、癒されたい方に。最近では男性も多いようです。

■ヘアケア・・・薄毛、抜け毛が気になりだした、おでこが広くなってきた、髪の毛のボリュームを増やしたい、と

いう方に。

メンズエステの大方のコースは女性と変わらない技術を使っていますが、
この中でもメンズエステならではの内容となっているのがヘアケアです。

メンズエステでは、増毛サロンに通うよりずっとスタイリッシュに
男性特有の髪の毛の悩みを解決することが可能です。

メンズエステは、外見のかっこよさだけが目的ではなく、
健康、美容的な暮しを第一と考える男性にも、
スポーツジムよりカンタンで手軽に通える点がうけて、都心部を中心にして人気は急上昇中です。

エステという名前のイメージから、メンズエステは若い人だけに広まっている印象もありますが、
年代別のコースを設けているサロンなども多くて、
幅広い年齢層の男性に合ったメニューもきちんと用意されています。

日本ではメンズエステは今後はさらに普及することになるでしょう。

メンズエステのどのようなコースが一番自分に合っているのか
メンズエステサロンによってコースには多少の差があると思いますので、

自分に必要なコースをよく考えて検討し、サロンを選択するにしましょう。

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